Силовые упражнения на укрепление всего тела, растяжки и расслабляющих (медитативных) поз
Антигравити в Lady Stretch Орск – совмещает в себе элементы акробатики, пилатеса, классической йоги, а сам процесс происходит в воздухе
Для подбора программы ответьте на 4 вопроса и получите
пробное занятие со скидкой за 99₽
пробное занятие со скидкой за 99₽
Некоторые положительные эффекты занятий
- Улучшение гибкости — суставы двигаются в большем диапазоне, связки становятся эластичнее, мышцы растягиваются равномерно.
- Разгрузка позвоночника — в подвешенном положении уменьшается осевая нагрузка на позвоночник, что особенно ценно для людей, проводящих много времени сидя.
- Укрепление глубоких мышц — аэройога активирует мышцы-стабилизаторы, которые редко вовлекаются в повседневной жизни.
- Развитие координации — когда тело учится держать равновесие в гамаке, это улучшает контроль движений и внимание к собственному телу.
- Снижение стресса и тревожности — мягкие покачивания в гамаке создают ощущение безопасности и комфорта, что помогает расслабиться.
Для подбора программы и брони скидки ответьте
на 4 вопроса
на 4 вопроса
Наша студия
Силовые упражнения на укрепление всего тела, растяжки и расслабляющих (медитативных) поз
Антигравити в Lady Stretch Орск – совмещает в себе элементы акробатики, пилатеса, классической йоги, а сам процесс происходит в воздухе
Некоторые положительные эффекты занятий:
- Улучшение гибкости — суставы двигаются в большем диапазоне, связки становятся эластичнее, мышцы растягиваются равномерно.
- Разгрузка позвоночника — в подвешенном положении уменьшается осевая нагрузка на позвоночник, что особенно ценно для людей, проводящих много времени сидя.
- Укрепление глубоких мышц — аэройога активирует мышцы-стабилизаторы, которые редко вовлекаются в повседневной жизни.
- Развитие координации — когда тело учится держать равновесие в гамаке, это улучшает контроль движений и внимание к собственному телу.
- Снижение стресса и тревожности — мягкие покачивания в гамаке создают ощущение безопасности и комфорта, что помогает расслабиться.
Для подбора программы и брони скидки ответьте на 4 вопроса
Наша студия
